ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ В ОБЛАСТИ БЕДРА В ИЗРАИЛЕ

Поиск

На лечение в Израиль // Лечение суставов // Лечение растяжения мышц в области бедра в Израиле

ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ В ОБЛАСТИ БЕДРА В ИЗРАИЛЕ

Методы диагностики растяжения мышц в области бедра

Растяжение или разрыв мышц – это распространенная травма, особенно у спортсменов.

Анатомия бедра

В области бедра расположены три группы мышц: мышцы задней группы, четырехглавая мышца по передней поверхности бедра и приводящие мышцы с внутренней стороны. Совместная работа четырехглавой мышцы и мышц задней группы обеспечивает разгибание (выпрямление) и сгибание нижней конечности. Мышцы внутренней группы (приводящие) принимают участие в приведении бедра.

Поскольку четырехглавая мышца и мышцы задней группы пересекают два сустава (коленный и тазобедренный), то они особенно подвержены риску травмы. Данные мышцы используются при физической активности, требующей высоких скоростей, например, в беговых соревнованиях (бег, в том числе с препятствиями, прыжки в длину) и игровых видах спорта (футбол, баскетбол, волейбол).

Симптомы травм мышц области бедра

Растяжение мышц, а особенно разрыв мышечных волокон, сопровождается ощущением щелчка или хлопка. Возникает резкая сильная боль. Область травмы становится чувствительной к прикосновениям, а при разрыве кровеносных сосудов возможно появление кровоподтека.

Растяжения мышц возникают при перерастяжении мышечных волокон, что нередко сопровождается их разрывом. Это происходит в месте перехода мышцы в плотное соединительно-тканное образование под названием сухожилие. Подобная травма возможна при прямом ударе по бедру. Растяжения мышц в области бедра крайне болезненны.

После травмы мышцы становятся чувствительными к повторным повреждениям. Поэтому важно следовать рекомендациям врача по лечению и дать мышцам восстановиться.

Диагностика травм мышц области бедра

Врач опрашивает пациента об обстоятельствах травмы и осматривает бедро на предмет болезненности или кровоподтека. Врач просит пациента согнуть и выпрямить ногу в коленном и/или тазобедренном суставе. Это позволяет подтвердить диагноз растяжения мышц.

При подозрении на перелом или повреждение кости требуется проведение рентгенографического обследования. Растяжение мышц классифицируют по степени тяжести. Растяжения 1 степени тяжести (легкие), легко и быстро поддаются лечению. Растяжения 3 степени тяжести, которые сопровождаются разрывом мышцы, требуют нескольких месяцев лечения.

Лечение растяжений мышц области бедра

Большинство случаев растяжения мышц лечатся согласно стандартному протоколу:

Покой. Избегайте физической активности, которая вызвала растяжение мышц. В течение нескольких дней после травмы врач может порекомендовать использование костылей. Это сводит к минимуму нагрузки на травмированное бедро.

Холод. Необходимо применять холодные компрессы, накладывая их на область повреждения несколько раз в день на 20 минут. Накладывать лед непосредственно на кожу нельзя.

Давление. Для профилактики дальнейшего отека и подкожного кровотечения используется эластичная компрессионная повязка или чулки.

Возвышенное положение конечности. Для минимизации отека нижняя конечность должна находиться выше уровня сердца.

Для облегчения боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, аспирин или другие обезболивающие). По мере снятия отека и боли начинается физиотерапия и лечебная физкультура, что улучшает двигательную активность и силу мышц. Перед возобновлением занятий спортом мышцы должны полностью восстановить свою силу и гибкость. Это предотвратит возможную повторную травму.

Профилактика растяжения мышц области бедра

К растяжению мышц предрасполагает несколько факторов:

Мышечное напряжение. Напряженные и скованные мышцы особенно подвержены растяжению. Поэтому спортсмены придерживаются круглогодичной программы ежедневных упражнений на растяжку.

Дисбаланс в работе различных групп мышц. Четырехглавая мышца и мышцы задней группы бедра работают сочетано. Поэтому более слабая мышца подвержена растяжению.

Плохая физическая форма. Слабые мышцы не способны справляться с нагрузкой при физических упражнениях, и подвержены риску травмы.

Мышечная усталость. Мышечное утомление снижает способности мышц к поглощению избыточной энергии, что увеличивает риск растяжения.

Правильная разминка защищает мышцы от растяжения, поскольку устраняет мышечную скованность и увеличивает объем движения. Следующие правила помогут предотвратить растяжение мышц:

Выполняйте разминку перед любыми физическими упражнениями, в том числе регулярными. Это увеличивает выносливость и скорость мышечной реакции.

Медленная и постепенная растяжка помогает мышечным волокнам адекватно удлиниться. Примеры упражнений на растяжку можно найти в интернете или посоветоваться с тренером или инструктором.

Необходимо поддерживать хорошее состояние мышц с помощью регулярных упражнений. Подходящую программу для вашего возраста и уровня физической подготовки и активности поможет составить тренер-инструктор.

При возникновении травмы следует дать мышцам достаточно времени для восстановления перед возобновлением занятий спортом. Подождите, пока сила и эластичность мышц не вернутся к исходному уровню. При легких растяжениях на это уходит от 10 дней до 3 недель, тогда как тяжелые травмы, такие как разрыв мышечных волокон в задней группе мышц бедра, требуют до 6 месяцев восстановления.

Лечение в Израиле - лучшие клиники и госпитали Израиля

(495) 545-17-44 - лечение в Израиле - лучшие клиники Израиля

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ в Израиле

Навигация

Поиск

ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ В ОБЛАСТИ БЕДРА В ИЗРАИЛЕ